Сейчас ваша корзина пуста!
10 растений, способных улучшить память
Причиной ухудшения памяти является не только физиологичексий процесс старения, но чаще всего – злоупотребление медикаментами или алкоголем, отсутствие сна, беспокойство, депрессия, переутомление, недостаточность питания или травмы головы. Вы могли бы защитить свой мозг от слишком больших перегрузок современного мира или даже защитить его от болезней, таких как деменция или болезнь Альцгеймера, путем употребления ряда природных трав, которые доказали свою эффективность в улучшении функций мозга.
1. Женьшень
Женьшень относится к растениям, принадлежащим к роду Panax. Хотя существуют различные виды женьшеня, настоящие женьшень, такие как азиатский женьшень и американский женьшень, являются более эффективными средствами улучшения памяти, чем ложный сибирский женьшень. Гинсенозиды также известны, как панаксозиды. Они являются сапонинами и принадлежат к двум широким классам: Rb1 и Rg1. Rg1 гинсенозиды являются наиболее распространенными панаксозидами в женьшене. Известно, что они улучшают пространственную память за счет активации нейронов в гиппокампе. Гинсенозиды Rb1 также полезны для улучшения памяти. Они продемонстрировали возможность аннулировать амнезию, вызванную скополамином у животных. Они делают это, увеличивая высвобождение ацетилхолина и стимулируя холинергическую активность в гиппокампе и коре, в двух участках, ответственных за память.
2. Гингко Билоба
Гинкго – это название, данное растительному экстракту, полученному из листьев одного из древнейших деревьев в мире – Гинкго билоба. Известно, что гинкго предотвращает образование бета-амилоидных белков (которые, как известно, вызывают болезнь Альцгеймера). Считается, что он особенно хорош для предотвращения снижения познавательной способности у пожилых людей. В одном исследовании ежедневная доза 240 мг стандартизованного экстракта гинкго была признана эффективной для улучшения памяти и обучения у пациентов, страдающих деменцией.
3. Готу кола
Шалфей (Salvia officinalis) традиционно используется в Европе для улучшения памяти. Его обычно выращивают для его эфирного масла, которое содержит активные ингредиенты, такие как цинеол и туйон. Хотя шалфей рекомендуется для довольно длинного списка заболеваний в народной медицине, показания, для которых были предоставлены научные доказательства, включают антибиотические, противогрибковые, спазмолитические, вяжущие, гипогликемические и тонические свойства шалфея. Тем не менее, шалфей выделяется как эффективное средство при лечении легкой и умеренной болезни Альцгеймера.
9. Розмарин